🏃‍♀️ Bouger en salle, c’est bon pour le corps et le moral ! Vous avez envie de faire du sport à l’intérieur ?

Ce cours est fait pour vous.

👉 Vous ferez des exercices :

• seul(e) ou en groupe,
• selon vos envies et vos besoins.

🏋️‍♀️ Avec quoi ?

• un vélo,
• un appareil de musculation,
• une balle,
• un tapis de sol…

🕘 Une séance se passe comme ça :

• on commence par un échauffement,
• ensuite, on fait des exercices pour renforcer les muscles et améliorer la forme,
• on finit avec des étirements pour détendre le corps.

🎵 Le tout se fait en musique.