🤸‍ Pendant ce cours d’une heure, vous allez découvrir la méthode Pilates. 

👉 Le Pilates est une gymnastique douce. 
Il permet de : 

• renforcer les muscles en profondeur, 
• améliorer la souplesse, 
• améliorer l’équilibre, 
• faire du bien au corps et à l’esprit. 

🧘 Ce cours est ouvert à tout le monde, peu importe votre niveau ou votre condition physique.

Bienvenue à toutes et à tous !