Description du cours :

« Il faut manger équilibré pour être en bonne santé », « Manger trop gras, trop sucré ou trop salé est mauvais
pour la santé », « Mangez 5 fruits et légumes par jour ! » 

A travers les 4 premiers cours (de 18h à 19h30) sur l’alimentation, nous verrons comment appliquer ces conseils chaque jour et pour chacun. Les cours vous apporteront des informations, des outils, des expériences et des échanges autour de vos questions. Le but est de trouver quelle est votre alimentation idéale ! 

Les 6 dernières séances (de 18h à 20h) vous feront découvrir que la santé n’est pas seulement l’absence de maladie et de handicap. Si certaines choses ne dépendent pas de vous, il y en a d’autres que vous pouvez faire pour vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps. Ensemble nous allons chercher quelles sont les activités que vous avez envie de mettre en place.